为进一步丰富职工文体生活，切实关爱女职工身心健康，有效缓解职场工作压力、改善伏案工作带来的身体亚健康状态，营造积极健康、温暖和谐的企业文化氛围，近日，由公司工会精心组织的2026年第二季度职工瑜伽培训班，在职工之家二楼瑜伽室正式开班。活动通知一经发布，便得到了公司广大女职工的踊跃报名与热烈响应。

本次瑜伽培训班立足职工运动基础，精准贴合职场人群身体特点，专门打造零基础友好型课程，全程采用循序渐进的教学模式，让每位学员都能轻松入门、稳步提升。课程内容科学分层、系统完善，前期重点讲解瑜伽呼吸技巧与基础拉伸动作，帮助学员放松紧绷肌肉、适应运动节奏，快速进入练习状态；中期聚焦核心体式训练，针对性提升身体柔韧度、肢体协调性与平衡能力，改善肩颈腰背劳损问题；后期整合全套规范动作，搭配舒缓放松冥想环节，在科学运动中帮助职工燃脂塑形、平复心绪，实现健身与减压双向赋能的效果。

课堂上，伴着轻柔舒缓的音乐，学员们放下工作的忙碌与紧张，跟随老师的节奏慢慢调整呼吸、舒展肢体，缓缓放松紧绷的肩颈、舒缓僵硬的腰背。授课老师循序渐进讲解动作要领，耐心纠正规范体式，带领大家沉浸式投入练习。大家从最初的生疏试探逐步全身心投入，在均匀呼吸中平复心绪，在轻柔拉伸中释放压力，让身心得到充分舒展与放松。原本拘谨的课堂氛围逐渐变得温馨治愈，充分展现出威廉体育职工追求健康、乐观向上的良好精神面貌。

“一直想练瑜伽却担心零基础跟不上，工会的公益课刚好圆了我们的心愿，课程温和又专业，太贴心了！”参训学员们纷纷为工会“娘家人”的暖心服务点赞，大家表示，会珍惜学习机会，坚持练习强身健体，以更健康的体魄、更昂扬的状态投入到日常工作和生活。

下一步，公司工会将持续倾听职工心声、聚焦职工需求，不断丰富文体活动形式，陆续推出文体休闲、技能提升等多元化特色培训班，持续完善职工服务体系，切实增强全体职工的归属感、幸福感与凝聚力，助力企业与职工双向成长、共同进步。